Het concept: ‘je bent waar je aandacht is’

Alle afleidingen zijn gelijk, wellicht ken je de uitdrukking. Het betekent zoveel als, dat het voor het resultaat niet uitmaakt waarom het niet lukt. Te laat, te moe, te lui, niet de juiste kennis, het maakt niet uit als je iets (om het even wat) wilt realiseren.

Datzelfde is van toepassing voor je slaap. Het maakt namelijk niet uit waar je aandenkt, wakker is wakker.

En als dat wakker liggen veroorzaakt wordt door nadenken, dan maakt het niet uit ‘waar je met je gedachten bent’. Wakker is wakker.

Met andere woorden ‘je bent waar je aandacht is’ en als dat niet bij je slaap is, is dat dus ergens anders en zal dat je dus wakker houden.

Dat is de basis om altijd door te slapen. Als je instaat bent je aandacht te verleggen, ben je instaat niet met jezelf in gesprek te gaan. Dat is de kern van de futonomo™ techniek en waarschijnlijk de enige manier om altijd te kunnen doorslapen.

Je brein en willen oplossen

De reden dat je wakker ligt is dat je brein altijd dat wil oplossen dat wat er speelt. En ook daarvoor geldt weer: het maakt (voor je slaap) niet uit wat dat is.

Alles is gelijk omdat wakker is wakker.

Oplossen betekent: iets mee willen doen. Het moet van ‘het bordje’ , je hoofd uit. Je brein wil evenwicht, balans.

Alles waarvoor er geen oplossing is of benoemd is, zal blijven opborrelen.

Dat is nu eenmaal zoals je brein werkt.

De consequentie daarvan is dat als je niet het juiste met die gedachten doet (financiële zorgen zijn anders dan druk zijn met je werk) die gedachten (je brein dus) niet tot rust zal komen. En dus zul je ervan wakker blijven liggen, elke nacht opnieuw.

Je brein en willen onthouden

Het tweede kenmerk van je brein is dat het wil onthouden. Logisch want dat heb je nodig om te functioneren.

Voor je slaap heeft dat een consequentie en dat is dat alles in je hoofd dat geen plek heeft… je wakker zal maken.

De reden: je brein wil dat je het opslaat.

Je herkent vast de situatie dat je denkt ‘s nachts wakker wordt omdat je iets zeker niet moet vergeten. Je blijft ervan wakker omdat je je best (onbewust) aan het doen bent om het niet te vergeten.

Uiteindelijk val je van vermoeidheid weer in slaap, sta je de volgende ochtend op en is de kans groot dat wat je wilde onthouden er niet meer is… maar je bent wel veel slaap kwijt.

Voor je slaap betekent het dat je brein ordening wil. Natuurlijk niet voor alles, maar dingen die spelen en belangrijk voor je zijn (ook hier weer: het maakt niet uit wat) vragen om ordening, structuur op papier.