Deze pagina is enkel in te zien via uw mobiele telefoon.

Slaap de nieuwe luxe

Rust voor je hoofd 6 pagina 34

Met je mentale zintuigen leid je je gedachten af. Nr.1 de pianomantra

Inhoudsopgave

  • Voorbeelden
  • Het juk van medicalisering.
  • Praat meer met jezelf.
  • De eenvoud en kracht van een motto.

Met je mentale zintuigen leid je je gedachten af. Nr.1 de pianomantra

10 voorbeelden

Ik ga nu lekker slapen.

Morgen pak ik het op.

Slapen is nu het beste.

Slapen is beter dan denken.

Het is voor nu geregeld.

Slapen is de beste oplossing.

Heerlijk doorslapen is zo fijn.

Ik kan nu niets doen.

Morgen wordt een geweldige dag.

Ik kan gerust doorslapen nu.

Al het gezonde en normale in ons hoofd is gemedicaliseerd

Indulge your sleep

Wat opvalt in mijn onderzoek naar oplossing rondom beter slapen, is dat vrijwel alles is gemedicaliseerd.

Je bent voor alle normale dingen die zich in je hoofd afspelen direct een patiënt. Nederland heeft de grootste en duurste collectief gesponsorde geestelijke gezondheidszorg van de wereld.

Het gevolg is dat óók het normale een taboe is geworden, want niemand wil gezien worden als patiënt

Dat en onze cultuur waarin alles in je hoofd sowieso al ‘besmet’ is staat eigenlijk als enige tussen matig en fantastisch slapen.

Op het moment dat je die drogreden loslaat is de weg vrij voor elke nacht heerlijk doorslapen. Omdat slaap zich in je hoofd afspeelt en je het in je hoofd moet regelen. Onder andere door te leren praten met jezelf.

futonomo first class

De pianomantra is niet alleen een waardevolle kunst om te beheersen, het staat voor ook voor gezond met jezelf praten

Religie verdwijnt zonder vervanging. Daarmee verdwijnen ook voor de mens waardevolle ‘kunsten’ als ‘het gebed’. Dit gaat niet over ‘het gebed’, maar over de achterliggende gedachte dat dat een gesprek met jezelf is en daarmee normaal.

Als je dat niet meer als normaal ziet, mis je de basis voor innerlijke rust omdat je dat grotendeels in een gesprek met jezelf regelt.

Rust en slaap is een twee eenheid die bij elkaar gehouden wordt door de kunst van praten met jezelf.

Bedenk dat je maar drie mentale zintuigen hebt die je kunt gebruiken om rust in je hoofd te creëren.

Meer is er niet om door te slapen.

« Als je vannacht eenvoudig wilt experimenteren met de pianomantra, bedenk dan een motto voor jezelf »

Een motto is een leidraad, een doel, iets dat kunt doen of wilt. Als je meer in actie moet komen kan je motto zijn: ‘Vanaf morgen pak alles op’. Als je meer balans nodig hebt ‘Voortaan plan ik plezier weer’.

Bedenk wat…en gebruik als je mantra. Iedereen heeft er altijd één nodig.

Reageren of suggesties? Mail ons

Wil je meer weten over onze doorslaap-programma’s? Zakelijk of privé. Boek een vrijblijvende video call via whatsapp.