Comfort is de basis voor doorslapen

3 praktische adviezen

Goed slapen gaat niet vanzelf

Maar je comfort heb je 100% zelf in de hand.

3 praktische adviezen.

Samenvatting

De meeste mensen verliezen veel slaap  omdat ze geen slaaproutine hebben. Een slaaproutine is een set van vaste regels, waarvan je weet dat ze werken.

Leestijd ± 3 minuten

Warmte in bed

2
Hoger slaapt beter dan lager
En vermindert snurken

Slaaphoogte

De grootste fabel komt uit de reclame voor schuimkussens en matrassen

Toen in de jaren zestig polyurethaan ontdekt werd als materiaal voor kussens en matrassen moest er een verhaal bij verzonnen worden.

Dat verhaal werd dat je alleen goed slaapt met een rechte ruggengraat.

Iedereen kent wel dit soort tekeningen:

Het is alleen maar een klein deel van het verhaal. Voor je hoofdkussen geldt dat je (meestal) fijner slaapt als je met je hoofd wat hoger ligt.

Rechte rug onzin

De nuance zit in de totale ondersteuning van je nekholte. Een wat hogere slaaphouding vermindert eveneens de kans op snurken.

Tijdens het slapen verandert je comfortbehoefte. De essentie is dat je hoofdkussen dat moet ondersteunen op een niet verstorende manier.

Dat is het uitgangspunt van ons concept.

Knie en dekbed

3

Gebruik je dekbed creatief

Op je zij slaapt heerlijk, maar je knieën zijn het er vaak niet mee eens. Knie op knie voelt niet fijn, maar is eenvoudig oplosbaar zonder slaapverstorend kniekussen.

« Word je ‘s nachts wakker? Twijfel niet: herstel als eerste je comfort »

Ga niet liggen hopen op snel doorslapen. Zorg dat je ‘héérlijk’ ligt. Dat is het beste om snel door te slapen.