
3 slaap-hacks
Comfort is de basis voor doorslapen
3 praktische adviezen
Goed slapen gaat niet vanzelf
Maar je comfort heb je 100% zelf in de hand.
3 praktische adviezen.
Samenvatting
De meeste mensen verliezen veel slaap omdat ze geen slaaproutine hebben. Een slaaproutine is een set van vaste regels, waarvan je weet dat ze werken.
Leestijd ± 3 minuten

2
Hoger slaapt beter dan lager
En vermindert snurken

De grootste fabel komt uit de reclame voor schuimkussens en matrassen
Toen in de jaren zestig polyurethaan ontdekt werd als materiaal voor kussens en matrassen moest er een verhaal bij verzonnen worden.
Dat verhaal werd dat je alleen goed slaapt met een rechte ruggengraat.
Iedereen kent wel dit soort tekeningen:
Het is alleen maar een klein deel van het verhaal. Voor je hoofdkussen geldt dat je (meestal) fijner slaapt als je met je hoofd wat hoger ligt.

De nuance zit in de totale ondersteuning van je nekholte. Een wat hogere slaaphouding vermindert eveneens de kans op snurken.
Tijdens het slapen verandert je comfortbehoefte. De essentie is dat je hoofdkussen dat moet ondersteunen op een niet verstorende manier.
Dat is het uitgangspunt van ons concept.

3
Gebruik je dekbed creatief
Op je zij slaapt heerlijk, maar je knieën zijn het er vaak niet mee eens. Knie op knie voelt niet fijn, maar is eenvoudig oplosbaar zonder slaapverstorend kniekussen.
« Word je ‘s nachts wakker? Twijfel niet: herstel als eerste je comfort »
Ga niet liggen hopen op snel doorslapen. Zorg dat je ‘héérlijk’ ligt. Dat is het beste om snel door te slapen.